KINDER (6-9 Jahre)
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UNSERE ANKLICKBARE MINDMAP
Verletzungsrisiko
Was ist Parkour?
Werte
Wie läuft ein Training ab?
Trainingsprinzipien für Erwachsene
Was ist Parkour?
Parkour ist eine Sportart, bei dem sich der Traceur/die Traceuse nur mit Hilfe des eigenen Körpers durch seine/ihre Umgebung bewegt und verschiedene Hindernisse effizient überwinden möchte.
Verletzungsrisiko
Auch Parkour birgt ein gewisses Verletzungsrisiko, dieses ist jedoch nicht so hoch wie auf Grund einer verzerrten medialen Darstellung vermutet wird. Unser strukturiertes Vereinstraining wird von lizensierten Trainern angeleitet und allen wird eine Selbstverantwortung im Training mitgelehrt. Trotzdem kann und wird es zu (kleinen) Verletzungen kommen, da unsere Sportart in der urbanen Umgebung stattfindet und eine 1 zu 1 Betreuung nicht gewährleistet werden kann!
Geschichte des Vereins
Der Parkour Erfurt e.V. wurde Ende 2018 gegründet. Seit 2022 befinden wir uns stetig im Wachstum. Mittlerweile organisieren wir mehrere jährliche Veranstaltungen (z.B. die Open Airfurt Jam oder den Chase Erfurt), führen unterschiedliche Ausflüge ganzjährig durch. Wir bieten allen Altersgruppen ab 6 Jahren vielfältige Angebote. (Kindersport, Parkourtraining, Präventionskurse)
Präventionskurse: Abrechnung
Je nach Krankenkasse bekommen Sie bis zu 80% von Ihrer Kasse erstattet. Pro Jahr werden im Normalfall zwei Kurse bezuschusst! Infomieren Sie sich bei Ihrer Kasse für weitere Informationen.
Werte
Im Parkour existiert eine Analogie zu den Werten der Sportart mit den fünf Fingern der Hand (plus die Faust): 1. Konkurrenzfreiheit 2. Vorsicht 3. Respekt 4. Vertrauen 5. Bescheidenheit 6. Mut Diese sechs Werte haben wir im Verein noch um einen siebten ergänzt: Spaß haben!
Wie läuft ein Training ab?
Ein typisches Parkourtraining („Session“) ist ungefähr 2 Stunden lang. Um in Schwung zu kommen, erwärmt man sich zu Beginn einer Einheit natürlich. Der Großteil des Parkourtraining besteht darin, Techniken („Moves“) zu erlernen/üben und diese an den Trainingsorten („Spots“) umzusetzen und schließlich zu verbinden („Lines“). Grundsätzlich kann jeder üben, worauf er Lust hat. Zum Abschluss folgt entweder ein Krafttraining, eine Dehnung oder Wünsche der Mitglieder sowie eine Reflexion.
Trainingsprinzipien für Erwachsene
Saubere funktionale Technik, körperliche Resilienz gegen typsiche altersbedingte Anzeichen muskulären Abbaus, Vielfalt und Diversität altersgerecht erleben
Präventionskurse: Kompatibilität
In der präventiven Arbeit nutzen wir leichte, natürliche Bewegungen des Parkours, die wir auch abwandeln können, um sie speziell auf eure Bedürfnisse anzupassen. Außerdem bietet Parkour euch eine niedrige Einstiegsschwelle, da keine zusätzlichen Materialien oder exklusiven Trainingsorte nötig sind. Auch ohne uns könnt Ihr Parkour privat ausüben.
Parkour ist eine Sportart, bei dem sich der Traceur/die Traceuse nur mit Hilfe des eigenen Körpers durch seine/ihre Umgebung bewegt und verschiedene Hindernisse effizient überwinden möchte.
Auch Parkour birgt ein gewisses Verletzungsrisiko, dieses ist jedoch nicht so hoch wie auf Grund einer verzerrten medialen Darstellung vermutet wird. Unser strukturiertes Vereinstraining wird von lizensierten Trainern angeleitet und allen wird eine Selbstverantwortung im Training mitgelehrt. Trotzdem kann und wird es zu (kleinen) Verletzungen kommen, da unsere Sportart in der urbanen Umgebung stattfindet und eine 1 zu 1 Betreuung nicht gewährleistet werden kann!
Der Parkour Erfurt e.V. wurde Ende 2018 gegründet. Seit 2022 befinden wir uns stetig im Wachstum. Mittlerweile organisieren wir mehrere jährliche Veranstaltungen (z.B. die Open Airfurt Jam oder den Chase Erfurt), führen unterschiedliche Ausflüge ganzjährig durch. Wir bieten allen Altersgruppen ab 6 Jahren vielfältige Angebote. (Kindersport, Parkourtraining, Präventionskurse)
Im Parkour existiert eine Analogie zu den Werten der Sportart mit den fünf Fingern der Hand (plus die Faust): 1. Konkurrenzfreiheit
2. Vorsicht
3. Respekt
4. Vertrauen
5. Bescheidenheit
6. Mut
Diese sechs Werte haben wir im Verein noch um einen siebten ergänzt: Spaß haben!
Ein typisches Parkourtraining („Session“) ist ungefähr 2 Stunden lang. Um in Schwung zu kommen, erwärmt man sich zu Beginn einer Einheit natürlich. Der Großteil des Parkourtraining besteht darin, Techniken („Moves“) zu erlernen/üben und diese an den Trainingsorten („Spots“) umzusetzen und schließlich zu verbinden („Lines“). Grundsätzlich kann jeder üben, worauf er Lust hat. Zum Abschluss folgt entweder ein Krafttraining, eine Dehnung oder Wünsche der Mitglieder sowie eine Reflexion.
saubere funktionale Technik
• körperliche Resilienz gegen typsiche altersbedingte Anzeichen muskulären Abbaus
• Vielfalt und Diversität altersgerecht erleben
In der präventiven Arbeit nutzen wir leichte, natürliche Bewegungen des Parkours, die wir auch abwandeln können, um sie speziell auf eure Bedürfnisse anzupassen. Außerdem bietet Parkour euch eine niedrige Einstiegsschwelle, da keine zusätzlichen Materialien oder exklusiven Trainingsorte nötig sind. Auch ohne uns könnt Ihr Parkour privat ausüben.
HB, Adipositas, Gesunde Lunge & Gesundes Herz, Beweglichkeit im Alter, Unilaterales Training, Training im Urbanen Raum, Kinder und Jugendliche in der Prävention, Verhaltenstraining, Funktionsgymnastik, Yoga
Je nach Krankenkasse bekommen Sie bis zu 80% von Ihrer Kasse erstattet. Pro Jahr werden im Normalfall zwei Kurse bezuschusst! Infomieren Sie sich bei Ihrer Kasse für weitere Informationen.